亚历山大教你如何缓解压力

1、运动是缓解压力一种非常好的方法，出门打打球，跑跑步，经过充分运动后，压力随之烟消云散。

2、听音乐让人心情愉悦，沉醉于每一个音符当中，随着音乐节奏抖抖手，抖抖腿，缓解压力非常有效。

3、找一本自己爱看的书，当你翻动书的每一页，你会情不自禁地进入书的世界中，看完书后，回到现实，压力已经悄悄离开。

4、找朋友聊天，在人与人的交流中，你会想通很多道理，一些曾经纠结的事会在交流中解开，心结打开了，压力自然就没有了。

5、如果你的压力实在太大，你应该考虑咨询一下专业的心理医生，一个经验丰富的心理医生会带你走出困境的。