夏季怎么保护自己的胃肠道

1、吃新鲜、煮熟的食物夏季的时候，由于气温比较高，食物很容易就会出现变质的现象，吃了这些变质的食物后，人就会不舒服，因此一定要吃新鲜而且是煮熟的食物，有一个健康的身体真的比什么都重要，昨晚我就已经体会到了。

3、多喝温开水夏季保护自己的胃肠道，需要多喝温开水。多喝水可以促进全身的血液循环，有利于促进新陈代谢，而且夏季由于气温高，出汗也比较多，喝水的同时也补充的体液。

5、少吃熟食夏季的时候，保护自己的胃肠道，还要少吃外面熟食摊上卖的熟食，很不安全，存在着一定的安全隐患，不能因为熟食味道好，方便就去买回去吃了，很容易就会出现拉肚子的现象的。