女人游泳的好处以及需要注意什么

夏天到了，不管你走到哪里都是非常热的，夏天比较好的健身方式应该是游泳了，特别对于女性朋友来说，小编给大家推荐一下，因为游泳的方式有很多，当然也有一些注意事项，今天我们来具体看一下。

2、另外游泳还可以健美塑身，游泳可以使让全身的肌肉群动起来,从而锻炼全身的肌肉。一直处于紧张、放松的状态,长时间游泳,有利于肌肉变得柔软富有弹性。

2、在游泳池里，为了自身的健康安全，最好不要使用公用椅凳，虽然会定期清洁，但是很多人用过，很难保证没有细菌残留。

4、对于患有一些疾病的女性朋友身体抵抗力弱,而游泳活动量比较大,又是在冷水环境中进行,容易使病情加重。