落枕了怎么办以及缓解落枕的穴位

落枕，相信很多人都遇到过，不一冶嚏型正确的睡姿，或者是受寒，都会导致落枕疼痛，那么，落枕怎样通过推拿的方法缓解疼痛呢？

2、风池穴：此穴位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。揉捏风池穴直至有酸胀感

4、肩井穴：此穴位于后颈根部第七颈椎与肩峰之间的中点处。此穴具有活络消肿的作用，揉按此穴，可缓解落枕疼痛