百合银耳莲子汤

1、挑选百合要注意，闻着清香无刺激酸味的，无硫的百合干一般呈乳黄色

2、材料： 百合10克 莲子50克 银耳一小朵 冰糖适量

3、银耳泡发去根部，切小

4、莲子浸泡后去芯。莲子芯有很好的清热作用，不介意的可以不去，不过，我想应该没有几个人愿意吃糖水的时候吃到苦苦的莲子芯吧

5、把百合洗干净，连同处理好的银耳、莲子一起入锅，加水煮2小时。我是用高压锅煮的，30分钟，银耳特别软糯。 最后加冰糖煮至融化即可食用。