胃不好需要注意什么

1、忌精神紧张，一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神韦蛾拆篮经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩，幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化、形成溃疡

3、忌酗酒无度，酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤

5、忌饥饱不均，饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤

7、忌晚餐过饱，有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵、睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实。易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成

9、忌咖啡浓茶，咖啡、浓茶均为中度兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生