商务出差中如何照顾好自己的健康

1、确保你真的要出差。今天，有很多选择可以避免出差。你可能有卫星电视会议、在线会议、电话会议或其他技术辅助的会议选择。考虑一下这些方法是否和出差一样好。

3、组织。当你出差时，事情不会总是按计划进行。但是如果你有条理，你可以减轻延迟运输和取消运输、丢失行李和丢失文件或记忆棒的愦茉煲箸压力。在你的重要演示中使用在线存储，在你的随身行李里放上备用衣服，一定要要求所有的预订在其中一个被转移或取消时进行双重检查。这些简单的考虑可以大大减少旅途的压力。

5、坚持锻炼。不要忽视你每天的锻炼需求。如果需要的话，早点起床，去散步，健身，游泳，或者其他一些容易保持的运动。如果你不知道在哪里锻炼，或者你有什么设施，请询问你的住处的看门人。运动将有助于抵抗任何在旅行压力下可能发生的感冒或其他疾病。

7、找时间娱乐。它已成为期望员工和管理者的出差项目。这并不意味着它是每天工作从早上7点到午夜不休息健康。正常的工作日和一些晚上的会议可能是正常的课程，但也至少在一个晚上或一个下午去散步，看电影，去剧院等。