高龄女终于迎来好孕气，分享这份好孕气给大家！

1、坚持早7点记体温，我周期基本稳定，黄体（大概十天）后的降温（0.2度以上）必来例假，最后一次没有降。通过排卵试纸和其他工具来监测自己的排卵日。

3、适当锻炼身体：有时间可以散散步、跟闺密朋友逛逛街、聊聊天，看看电影什么的。想办法保持小房子（子宫）暖和，我晚上睡觉会把暖宝宝放在胃上，不烫的前提下，感觉人体的血液都会通过心脏输送，血液到达子宫必经过胃的位置，这样也不会让子宫过热。

5、顺便给大家普及一下：情楗随葛菇绪胎教是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理备孕女性的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善，而自主神经系统支配和调节机体各器臬焓学廓官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。这样一来把身体和情绪调理好了，备孕也就顺利了许多。

6、差不多就这样吧，最后还是要说一句，备孕心情很重要，把心情调理好了，备孕也就顺利了。所以大家千万别灰心，先把自己备孕是的心情调理好，别给自己太大压力。相信宝宝最终是会来的！