熬夜应该注意什么

2025-05-04 14:25:39

1、有事加班熬夜时候提前吃些营养食物，晚上保证充足的营养提高免疫力

3、熬夜时候饿了千万不能吃泡面，一个是营养不足另一个就是不易消化，最好吃点面包，水果什么的

5、熬夜过后，为了身体健康和睡眠质量第二天中午最好睡午觉，时间不用太长，保证睡眠就行

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