怎样练倒立俯卧撑

2025-05-09 23:18:06

1、倒立是讲究方法的，我当时是一天学会的，当然可能有点基础，下面是方法，希望对大家有所帮助。

3、第二步就是蹬腿，这个需要多加练习，只蹬一条腿，尽可能的往上往后抬腿，让腿尽量去靠近墙面，一条腿上去，另一条腿自然跟上

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