怎样才能减少痘痘

          在这个看脸的社会，脸是我们的第一张名片，很多人在看你第一眼的时候就决定了你在他脑海中的印象。很多人因为脸上的痘痘而无时不刻的困扰着自己，导致自己自卑，心情懊恼，甚至不敢见人，接下来我们就谈谈如何去痘     

一   要怎么减少痘痘我们先要阻止它的生长 

      1首先要管控好自己的嘴巴，不要吃太过辣和油腻和油炸的东西

         零食和甜食也要少吃，因为里面有很多化学物质和碳水化合物还有糖分

       2不要熬夜，特别是深夜，因为那个时候是肌肤新陈代谢的黄金时期，熬夜也会使色素沉积，脸上油出得特别多

         3防止毛孔阻塞，特别是不要画浓重，化妆品少用，那样容易造成毛孔堵塞痘痘会变得更多，痘印也自然会多起来

            4要有良好的生活习惯，不要抽烟，不要长期过量饮酒，尽量少玩电脑和手机，减少辐射，睡觉前把手机放离床头比较远的地方

            5不要挤压痘痘，痘痘的形成是因为毛囊中囤积的分泌物造成发炎，挤压虽然可以去掉一点，但会引起发炎，留下痘印

  二   如何祛除痘印

           1.要多吃蔬菜水果，补充一些维生素

             2.洗脸用温水，在里面加上1～2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要长期坚持，而且每天洗脸次数最好保持在2～3次，不宜过多

               3可在晚间清洁肌肤后，调一杯白糖水，用棉签沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印

                4要多运动，运动可以促进皮肤的新陈代谢，对保养肌肤是很有帮助

                5晚上睡觉前，清洗干净脸后，用隔夜的茶叶水涂在脸上，适当按摩后洗掉．不仅能是痘印变浅，还能让皮肤变白。

                 6把苹果 切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，有空闲时间的你不妨可以试试。

             希望能给大家带来帮助