脸上“长痘了”?别乱用药吃对食物也能好的快!

1、祛痘吃什么食物好1、葡萄葡萄中含有一种名为“花青素”的物质，能够防止细胞老化，延缓肌肤的衰老。而且葡在蓥缑昂萄中含有大量的单宁酸、柠檬酸等物质，能够使皮肤变得柔软，从深层滋养肌肤，起到保湿、促进细胞再生、祛痘的功效。红酒中就是因为含有较多的单宁酸所以才能美容养颜。

3、黄瓜我们都知道黄瓜敷面能够滋润保湿肌肤，清洁毛孔防止痘痘生长。除此之外，黄瓜中含有的钾和胡萝卜素、维C以及B族维生素等营养成分能够帮助肌肤细胞生长，为其提供充足营养，排除毒素，所以经常吃黄瓜可清除痘痘。

5、绿茶很多朋友长痘除了是毒素堆积外，还有可能是因为油性皮肤引起的。因为油脂分泌过多堵塞了毛孔导致皮肤发炎长痘，而绿茶中含有的茶多酚能够清火去油，改善皮肤油脂分泌情况。此外，还有消炎杀菌的功效，因此可有效抑制痘痘的生长。

7、番倡犯盥澎茄炒藕片材料：莲藕、番茄、油、盐、鸡精、葱姜做法：1、莲藕洗净后去皮切片备用，西红柿洗净后切成小块备用，葱姜切沫。2、锅内放油烧热后加入葱姜爆香，然后放入藕片翻炒均协鲜行飕匀。3、炒至藕片快熟时放入西红柿、盐、鸡精继续炒匀。4、待所有食物都炒熟后出锅即可。

9、绿豆海带汤材料：绿豆、海带、冰糖做法：1、将海带、绿豆分别放入水中浸泡3小时后捞出。2、然后把海带洗净切条备用。3、锅内放水将绿豆、海带放入大火煮开后转小火慢炖20分钟放入冰糖继续煮至食材全熟后即可食用。