女性来月经时怎么保养身体

1、勤换护垫，注意私处的清洁卫生来月经的时候，女性每个三四个小时就应该换一次护垫，除非是夜晚休息时，垫护垫的时间可以稍微长一些。另外，私处的清洁卫生一定要做好，坚持每日用干净的清水进行清洗，以防细菌滋生，造成感染。

3、在经期前后多吃点补血食品女性在月经到来前一个星期，就可以开始多吃一些比较补血的食物了，如红枣之类。当然，月经后的一个星期，也要适当吃一些，把血给补回来。要注意一点的是，在月经亏坚橘锝期就不必大补了，这很有可能会导致月经量突然增加，同时人体血糖不稳定的话，也会令女性情绪不稳定的。

5、如果痛经需及早就诊如果女性来月经时，只是偶尔痛经的话，那应该不是很要紧，此时注意休息好，多喝点温开水或者喝点红糖生姜水就好了。若是每次来月经时都会有痛经的现象，女性朋友就应当及早到医院门诊挂号劲忧商偌了。痛经的问题说大不大说小不小，有时候若是问题严重的话，可真的是一点都耽搁不得的。

7、经期要注意休息女性来一次月经，就会失血比较多，此时如果再不好好休息，身体会变得更虚弱。所以，来月经的女性每天要有足够的睡眠，一些可以缓一缓的工作可以稍微放慢一下进度，让自己的身体和情绪得到很好的缓解后，再努力工作也是可以的。