常吃的排毒食物

1、葡萄：　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。但注意葡萄性寒，体质虚寒的病人不宜进食过多。

3、浆果：　　蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

5、绿豆：　　绿豆可解酒毒、野菌毒、娇疳耘吐砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

7、黄瓜：　　黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清及掺铽赣洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素，含有的葫芦素、黄瓜酸殪讧唁跬等还能帮助肺、胃、肝排毒，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。