冬季可以常吃这些

1、 香菇，在生活中也很常见，它不但所含营养丰富，也是一道不错的食材，我们不妨可用香菇炖鸡，那味道可是非常的鲜美，也可用香菇做馅子包 包子也很好吃，而且吃起来不但鲜美 也有益于健康。

3、 山药，所含营养价值也很丰富，生活中我们不妨常吃一些对身体也有很多的益处，山药也可以切成片，素炒，味道也不错。

5、 豆腐，大家并不陌生，它很常见，而且也很有营养，我们 可以把豆腐切成小块，烧汤，也可以做麻辣豆腐，味道都非常的不错，而且做起来也很简单，常吃对身体也有益处。

7、 木耳，所含营养价值也很高，常吃对身体有一定的好处，生活中我们常用木耳炒肉片，是一道不错的菜肴。