健身房锻炼如何避免生长纹

2025-05-24 09:27:52

1、1.不要让减重减脂速度过快，给皮肤来不及思考的时间

2、2.不要只进行有氧运动，让重训参与，使肌肉填补脂肪消耗的区域

5、5.不要排斥有氧或者无氧（重训），因为你会发现缺少任何一项运动都会使你外形不美观。

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