哪些食物看似健康其实含有过高的热量

1、果粒酸奶肥胖是这个时代的主流，人群的状态，十个里头有六七个是胖子，而而所有的胖子都是吃出来的。很多人认为果粒酸奶是一种很不错的营养食品，确实，他听起来很不错，但是，它的热量，却是非常的高。让饮食者不知不觉中，吃了太多的热量，产生了更多的肥肉

3、水果干如果说果汁让你感到上当，怎么干水果更是一个重砝码，让你变得更快的胖起来。因为刚水果在加工过程中，为了保证它的口味，会使用很多的糖分，让热量高了不止一星半点。

5、粗粮饼干粗粮饼干，从名称上看，这似乎应该是，一些有粗纤维构成的，而实际饼干加工过程当中，会含有大量的糖分和脂肪。这样的效果不用多说了吧。