说话紧张说不出来结巴怎么办

1、我们在日常生活中，需要先进行调整自己语速的训练，确保自己可以放慢语速，说话的段与段之间能够有明显的停顿现象。这样可以控制我们的心态。效果会非常的好。

3、尝试对着自己进行交谈这个方法算是在交际前的特训了，我们需要一面镜子，对着镜子中的自己尝试着交谈，说一些与他人交谈的时候的话语，虽然镜子中的自己并不会回答什么，但依旧可以起到一定的效果，这关我们需要先通过才行。

5、尝试与一些普通朋友进行较长时间的交谈在经过我们一系列的训练后，此时，我们需要与一些较普通的朋友进行较长时间的交谈。这种训练可以有效的提高我们的语言表达能力，刚开始可能我们讵畿缤耒会不自在，继续出现结巴的现象，但我们千万别放弃，要一直尝试下去，想去除结巴，就要坚持，很多时候，都是坚持，才让我们成功的。

7、尝试与陌生异性别的人交谈这个姑百钠恁确实是个难点了，如果我们攻克这关后，基本上我们的心理方面已经没有任何问题了。这个重点难点攻克就是：多与他们进行交流，多多的尝试，失败不可怕，可怕的就是失败了就不愿意继续尝试。我们必须继续尝试，直到我们能够彻底克服那种紧张感。