如何预防“电脑眼“，白领如何保护眼睛

1、要维护好眼睛，防备远视等眼疾，最好办法便是不要一次性临时地用眼，要学会做到罕用眼，巧用眼。　　每天近间隔用眼工夫最好不超越6个小骀旬沃啭时。　　留意，每30~40分钟就要让眼睛苏息一下，看看远处的风景，或许闭目养神。

2、白领们任务时，可以听的就不要用看的，能走动就不要坐着不动。　　假如有条件的话，在任务中的办公桌以及在家里的书桌，最好安排在桌前没有物体遮挡的中央，如许能够取得开阔的视野，便于眼睛苏息时停止得当远眺。

3、　3、任务时，运用的台灯假如是白炽灯，最好是25~40瓦的，并且光芒要从正面映照进入，不要直射眼睛。

4、在运用电脑时，眼睛跟屏幕至多要坚持50~60厘米的间隔。