孕味十足-怎样自己估算预产期？

1、末次月经法

回想自己末次月经的第一天，月份数减去3，如果不够的话要加上9，结果就是预产期的月份数了。天数上加上7，就是预产期的日期了。举个例子，最后一次月经的日期是今年的5.1，则预产期就是次年的2.8.

更方便的话，可以直接在末次月经第一天计算后退280天即可

2、胎动日期法

如果孕妈妈忘记了末次月经的准确日期，可以根据宝宝的胎动来进行计算。一般来说胎动在怀孕的第18-20周开始，每七天是一个孕周。则按照初产妇胎动日推加20周，经产妇递加22周

3、基础体温曲线法

对于平时能够坚持测量体温的孕妈妈来说，可以将基础体温的曲线的低温段的最后一天当做是排卵日，至此向后推加264-268天，或者是推加38周

4、B超检查法

医生在做体检时，可以从B超的胎儿双顶径、头臂长度和股骨颈长度推算出胎龄以及预产期

5、孕吐测算法

孕吐一般出现在怀孕第六周末，也就是末次月经推加42天，依据此向后推加280天就是预产期

6、由于个人的体质不同，各种孕期现象都有差别，所以最好的办法还是要记住自己的月经周期来判断是最为准确的