秋季感冒高发，支招小妙方远离感冒

秋季,天气转凉,早晚艨朵娈醒温差增大,是感冒的高发季节,只要我们一不小心,就会被病菌趁虚而入。感冒虽是小病,但往往对我们的工作、生活影响极大。所以,防匪唐楱箪治感冒成了时下人们关心的问题,正所谓“是药三分毒”,因此,现代人更愿意接受食疗,吃一些好吃又有效的食物来防治感冒。

热柠檬蜂蜜水、热水果茶、梅粉西红柿汁、糖姜茶等都是防治感冒的绝佳选择。

柠檬蜂蜜水

柠檬富含维生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效对抗感冒病毒;蜂蜜中含有多种生物活性物,含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等,对于激发人体免疫功能,刺激免疫系统修复等都有不错的作用。

柠檬榨汁中加入蜂蜜,再加入温开水即成。感冒时一天喝上500—1000cc,感冒症状减轻了,尤其是刚感冒时,甚至可因此不药而愈。另外,热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效,也适用于风热的感冒患者。

热水果茶

杨桃或柳丁、苹果等水果切丁,加水煮沸后,转小火煮15~30分钟,趁热饮用。

热水果茶具有天然果香、甜味,富含维生素C,可以快速治愈感冒问题。而且,杨桃清热生津,可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,种子具消肿止痛功效,有效治疗感冒。

梅粉西红柿汁

鲜榨西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。

西红柿汁富含维生素A及维生素C,红色者比绿色者所含维他命A更多,由于钾离子含量亦多,故适合高血压者。茄红素则可清除体内自由基,一般认为有防癌的功效;新鲜的梅粉也富含维生素C,提高人体免疫力,而且,酸梅可收敛生津,治久咳久泻很有效,可以有效治疗感冒问题。但梅粉西红柿汁不宜多食,因多食损齿、生痰助热,尤其女性经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。

糖姜茶

如果是外感风寒之邪而引发的感冒的话,常常会伴随有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等症状,甚至会怕冷、发热等。

将生姜切成片与红糖、红茶一起煮成汤饮用,每天1~2次,如果在里面加些葱白、葱胡子发汗效果更强,对于风寒感冒有不错的治疗功效。