近视眼怎么控制度数 近视眼恢复

1、合理配戴眼镜我们近视以后，由于我们要用眼，因此我们配眼镜已经要好好的测量，找到适合自己的眼镜片，不要随意的带其他人的眼镜。防止不戴眼镜看东西再用力的去观看，会让度数更加的加深了。

2、分时间配戴眼镜当我们在工作或者看东西的时候可以带上眼镜，如果我们在休闲的时候，不用眼的时候，就可以试着不要戴眼镜了。让眼睛也得到休息休息。

3、做眼保健操做眼保健操主要就是缓解我们的疲劳，因为眼睛疲贽弘兑苎劳过度，更加容易造成我们的度数加深， 因此我们在工作连续两个小时以上，中间要休息一下，给眼睛一个缓冲的时间，做一下眼保健操。不要让眼睛太累了。

4、药物的预防我们可以买一些眼药水或者眼贴，用于眼睛上，能够也起到眼睛的保护作用，目前有很多的保护眼睛的机器，我们可以有选择的挑选比较不错的，我们作为我们平时的预防。让我们的眼睛的度数不要加深。

5、选择好的环境如果我们皤材装肢工作的环境整天都是黑暗的，或者是阴暗的，一直都是在灯下面工作，长时间的不接触阳光，我们更加的要注意了，如果我们无法选择改变环境，我们就要注重自己的眼保健劲忧商偌了，如果可以的话，能换个工作，换个好一点的环境最好了。

6、正确的习惯我们还要养成好的习惯，不躺那看书，看电视时间不要过程，不要长时间坐在电脑桌前，眼睛等着屏幕一动不动。另外就是也不要病急乱投医，一定要明白清楚自己的情况，不要相信吹嘘的太大的疗效。

7、不断坚持保护眼睛的度数不上升，也不是一朝一夕就可以了的，我们需要一个时间作为保证，我们不能两天大雨三天晒网的这样，我们一定要坚持下去，即使自己很累的，也要告诉自己，为了自己的眼睛，不能放纵自己。