女性吃什么可以保养皮肤呢

2025-05-08 06:14:42

1、海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降邋冠判厩低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加固嗟喹账工过，不能够食用

3、西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高

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