学会三招过好整个夏天

2025-05-23 00:54:51

1、①吃个蛋：夏天易心火旺，可以吃点鸭蛋来缓解，鸭蛋偏凉性且带腥味，可以去心火，还可恢复体力；

2、②多尝新：吃多种颜色的蔬菜水果，所摄取的营养更为均衡；

3、③常喝茶：夏天炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，以起到清热解暑的作用，也可及时补充水分。

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