风味食用各种抗衰老食物

1、水鸭，水鸭是抗衰老极好的，想要水鸭的味道鲜美可以清炖水鸭这样汤可以美味。番鸭，番鸭肉中含有多种的氨基酸，还有多种抗衰老因子。取一只番鸭和西洋参一起炖成汤，可以养气也可以滋补抗衰老。

2、西红柿，西红柿和鸡蛋一起做成蛋炒西红柿,这是一道营养含量非常丰富的菜，坚持吃效果也是不错的!炒得好的话，味道也是极美！可以热油，挹掷秦把把打好的鸡蛋先炒好，再放入西红柿一起炒，中间不要加水，这样就可以很美味。

3、莲藕，莲藕抗衰老也是极好的，把它和排骨一起炖成汤健康又美味，还可以加入一些土豆，做成莲藕土豆排骨汤这样不仅抗衰老还有美容的功效哦！

4、观音菜，观音菜有地方叫红菜，是抗衰老的极品，值得注意的是这种菜最好不要在晚饭的时候吃，中午和早上吃都可以很好的滋养身体！清炒红菜一直是我的最爱。

5、阿胶， 阿胶可以和花生红枣冰糖一起做成阿胶膏，味道可以变好。建议用清蒸的方法做成阿胶膏冰冻起来每天早晚吃一片长期下来你会发现不知不觉中自己越来越年轻。

6、猕猴桃，猕猴桃要选用山上野生的，刚采回来是硬的，可以把采回来的猕猴桃放在谷糠里猕猴桃就不容易坏，等软了以后就可以吃了。凉性体质的人最好每两天吃一个猕猴桃，邹败羯攉偏热体质的人在猕猴桃可以一天食用一个，经常食用猕猴桃不仅会更清热解毒，还能让人更加年轻。