吃多不长胖还消脂，减肥食谱教你搞定

1、1.搅圜久才蜂蜜瘦身法： 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担

3、3.苦瓜减肥法: 苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。

5、5.双豆减肥法： 红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，同煮汤即可。