如何简单减肥

1、一、喝水减肥 大家都知道平时要多喝水，但却不知道其实喝水也是可以减肥的，那又为何有的MM在哀嚎自己喝水也在胖呢，那就是喝水方式错了哦，如何正确喝水减肥呢？ 首先是喝水的量，人体正常一般是要喝2000c.c.那么如何来喝呢，并不是要你一次喝光这些人，喝水是根据人体的日常活动，补充水量而定喝多少的，一次可以喝个200c.c.，一天喝个7.8次有助于新陈代谢，有助于减肥的哦。

3、三、运动减肥 要想要减肥肯定是少不了运动的了，其实也不用你刻意的去运动什么的，只要你每天把骑车的时间拿出来一部分来走路当做运动也是不错的哦，又可以减肥又可以增强体质，是个一举两得的好办法哦。 亲们可以尝试。

5、五、吃不胖好习惯1.每天三餐要定时定量，大家可以选择用小的碗来装饭。2.吃饭的时候我们可以先喝汤，喝汤时要慢慢的，这样可以增加我们的饱腹感。3.肉和饭要最后吃，而且要细嚼慢咽，不要吃肥肉，肥肉脂肪多。4.吃沾了淀粉的油炸食物时，可以先把外面的皮去掉再吃。