如何让皮肤白里透红

2025-05-20 23:52:26

1、增加维C的摄入量。维C可以让皮肤变得亮白细腻。维C有助于维持皮筻框盎褴肤基本的骨胶原需求。服用维C片。每天服用量不要超过250毫克。

3、减少日光暴晒和远离受污染的地方。外出时至少要涂抹SPF15的防晒霜。

5、每天运动30到60分钟。这样有助于给身体解压解毒。

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