减肥食谱蚝油菜心的做法
1、菜心，洗择好。
2、放到开水中焯一下，捞出来过凉水。
3、锅中放入油，油热放入花椒、葱、蒜爆香。
4、放入辣椒面。
5、倒入菜心翻炒。
6、放入盐。
7、放入蚝油。
8、出锅前放入鸡精。
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1、菜心，洗择好。
2、放到开水中焯一下，捞出来过凉水。
3、锅中放入油，油热放入花椒、葱、蒜爆香。
4、放入辣椒面。
5、倒入菜心翻炒。
6、放入盐。
7、放入蚝油。
8、出锅前放入鸡精。