如何给初三的孩子调整状态

1、沟通鼓励找一个时间单独和孩子谈心，谈学习情况分析建议改进，谈理想目标给予孩子加油鼓励。

2、疏导放松初三面临升学考试难免心理有些紧张，不要给孩子定太高不切实际的目标，带孩子散步爬山或适当锻炼运动减压放松。

3、计划预案在鼓励增加孩子的信心同时，还要根据孩子实际情况报考，同时要做好孩子考试失利后选择学校的方案。

4、远离诱惑初中孩子容易受到娱乐体育、电玩、音乐或漫画等活动的影响，在这个升学时间段应适当让孩子远离这些诱惑。

5、营养保证初三面临升学，孩子日常学习脑力劳动量比较大，如果住校给孩子增加一些营养或者补充一些奶蛋、黄豆、维生素氨基酸等营养品。

6、按时休息如果当天过量舌哆猢筢学习（如熬夜），大多数人会产生过度劳累，影响其它时间的学习效率，应保证晚上12点前睡觉，中午有30分至1小时时间休息。