眼睛疲劳怎么办

1、 缓解眼睛疲劳的图片　眼睛疲劳时，看着上面这张图片，能为你的眼睛带来一种视线延长了的感觉，从而放松因近对屏幕而造成的视力疲劳。另外，对视觉刺激最小的颜色是绿色，所以看绿色有助放松眼睛神经系统，从而保健眼睛。

4、 在使用电脑时注意姿势　在使用电脑的时候要注意姿势，电脑显示器中心位置要与眼睛在同一水平线上，眼睛与屏幕之间的距离保持40-50厘米。最好经常眨眼睛或者闭目休息一会，这样对于预防眼睛过度疲劳非常有帮助。

5、 保持室内的适宜光线　室内的光线要适宜，尤其是电脑室，不能够太亮也不能够太暗，应该注意避免光线直接照射在屏幕上产生干扰光线。同时要注意定期清理粉尘以及微生物，保持室内的空气流通，更换新鲜的空气。

6、 注意劳逸结合　劳逸结合很关键，尤其是电脑操作人员，最好在连续工作1个小时候就休息10分钟左右，或者到操作室外活动活动筋骨，可以散散步或者做做广播体操等，给眼睛一个休息的时间与空间。

7、 注意补充维生素A　维生素A对于抵抗眼睛疲劳非常有帮助，不妨在饮食上适当地搭配一下，多吃一些含维生素A的食物，比如胡萝卜、牛奶、蛋黄、动物肝脏等。同时也需要适量，凡是过量总不利于身体的健康。

9、 中草药去眼部疲劳 每天做眼部保养是很重要的， 眼部肌肤是全身皮肤字斤谯噌最薄的地方， 长久的工作用眼过度会让肌肤出现松弛没有弹性。 所以足饶戽沸每天坚持使用眼霜可以让肌肤变的紧致， 及时的补水可以让我们的眼睛变的明亮回复活力。 “金樱子抗倦醒目水”缓解肌肤干涩，肌肤感到清爽舒适，赶走眼部疲劳感。 金樱子萃取物， 具有提升、紧致的效果， 加之多味具有散血去淤、排水消肿功效的中药成分， 针对眼袋成因， 紧致、排水双管齐下， 促进眼周的排水、代谢。