葡萄有什么营养和功效

1、帮助消化它里面含有大量的果酸，而果酸能帮助消化，可促使体内存积的食物更好的小消化掉，从而可缓解肠道的压力。

3、一些爱美的女士可经常吃，但要注意不可一次食用过量，避免带来不好的后果。

5、健脾养胃它里面还含有酒石酸，也是能帮助消化的一种物质。肠胃功能若是不好的人可沾咎悉能适量食用，这样可减轻肠胃消化负担，能帮助消化，从而可起到养胃的作用。

7、因此，若是经常失眠的人可适量食用，可起到帮助睡眠的作用。老年人建议经常吃，但也要注意食用的量，不可过多。