脑梗的预防方法有哪些

1、控制好起因：脑梗的大多是由高血压、糖尿病等引起的，血脂稠这些现代的病因和人们的饮食习惯是有关系的，无论患了哪种慢性病，都是忌口的开始，少吃点油腻，注意控制高脂肪的食物，特别是现在的食品业比较发达，可以说煎、炸、烧、烤都是味美口鲜，但它对身体的危害也是从所周知的。

3、管住口：把口管好，是减少肥胖的最有效的方法之一，但真正做起来并不容易，人生来有好吃之德，正如人生来有爱享受之心一样，但这并不是坏事，正因为人们的享受之心，让我们的世界变得精彩和发达，但这种心理会给每一个人带来肥胖的同时，引发各种疾病，因此，我们要控制好自已的嘴，少吃多动。少肥多素，少稠多稀，这都是有利于身体健康的饮食方法，也是众所周知的健身之道。

5、要有好的心情：有好心情才有好健康，而对于患有慢性病的人来说，这种压力是常人无法想像的，心理的压力会直接导致病发症的发生，为了有效的防止脑梗的发生，需要家人的关心与理解，更需要患有慢性病的病人自身要尽量用一棵平常心来看待各种疾病，只有这样才能在心态上有效的增强自身对疾病的抵抗力，不仅能有效防止脑梗的发生，还能有效提高身体各部位的病变。

7、做好对身体的全面检查：现在越来越多的五十来岁的中年人离开了人世，而起因大多是脑梗或者脑细血管破裂或者脑瘤，这是因为五十来岁的中年人其它疾病大多还没有到来，有的来的早的到来了，但大多处在初期，都在可治范围，而脑梗来的突然，根本不给人医治的时间，再加上五十来岁的人都认为身体还没有太大的变化，出于自信，有不少还没有对身体的健康达到关心的年纪，这个年纪脑梗的大多都根本没想到疾病会这么快来到自已身上，这也是导致脑梗的一个重要原因。