如何锻炼臂力
1、哑铃: 使用哑铃是最常见而有效的方法

3、拉力器: 弹簧拉力器,适合在家里进行臂力练习

5、杠铃: 健身房里常见的健身器械

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1、哑铃: 使用哑铃是最常见而有效的方法
3、拉力器: 弹簧拉力器,适合在家里进行臂力练习
5、杠铃: 健身房里常见的健身器械