怎么喝柠檬水身体才能更健康

1、一，患有龋齿的人最好少喝，如果喝了要马上刷牙。因为柠檬酸性很大，如果你喝柠檬容易损失牙釉质，腐蚀牙齿，所以要少喝或不喝。如果喝了，也马上要刷牙，这样可以减少对牙齿的伤害。

2、二，适当喝柠檬水，每天最多不超过1000毫升。因为柠檬的酸性实在太大，会导致胃酸分泌过多，刺激胃肠道，造成胃不适。

3、三，喝完柠檬水不要晒太阳，否则容易晒黑和加重斑点产生。这是因为柠檬属于感光水果，如果喝完柠檬水不注意防晒，可能造成黑色素沉淀，从而加重色斑的形成，所以一定引起重视。

4、四，泡柠檬水的温度不能太高。因为温度过高会破坏柠檬当中的维生素，尤其维生素C的含量。一般来说，冲泡柠檬水用60度的温热水就行了。

5、五，柠檬水的最佳饮用时间是半小时到一小时用完。这是因为柠檬中的维生素C尽管能抗氧化，但很容易被氧化，时间太长柠檬水的营养已经所剩不多了，所以要在30分到1个小时用完。