夏季练车如何防晒最有效

1、防晒前护理：搽防晒霜前一定要先涂抹爽肤水和乳液，爽肤水是补水的，乳液是锁水的，做好肌肤护理再搽防晒霜皮肤不会很干燥甚至起皮。

2、涂抹防顾饔儋厮晒霜：夏季隔离霜和防晒霜用一种就可以了，减轻皮肤负担同时避免面部油腻；练车时紫外线强，建议选择SPF50的防晒用品。涂抹顺序应先抹散开再轻轻拍打形成防晒膜。

3、防晒重点区域：面部和脖子处防晒不要吝啬，用好些的防晒霜例如安耐晒。胳膊腿脚可以用平民写的例如水宝宝。切记防晒霜要出门前20-30分钟涂好，防晒效果才发挥得好。

4、外出防晒措施：出门请用黑胶的遮阳伞，这种伞的隔热和挡紫外线效果很好；户外练车时可以另外带补水小喷雾和喷雾型防晒霜每隔2-3小时补一次，修复被氧化的防晒膜。

5、防晒衣着要点：透明单薄的长袖防晒效果并不理想，大家可以选纯棉或丝质的轻薄衣裳，若是短袖可佩带冰袖；选择防晒衣的亲们要注意挑选和后期清洗重点。

6、卸妆护理：晚上一定要记得先用卸妆油再用洗面奶进行面部清洁，防止油脂堆积导致毛孔堵塞，引起粉刺；最好还能敷片面膜做晒后面部补水滋润。

7、内在调养：多吃富含维C及抗氧化能力强的的蔬果、大豆制品如番石榴、猕猴桃、柑橘亿姣灵秀类、豆腐豆浆等；中午吃过感光食物后请不要立马出门，它们会令你更容易晒黑或晒出斑。感光食物主要有芹菜等绿叶蔬菜、萝卜、田螺等。