减小肚腩的方法，很实用的减小肚子方法

1、我们咸犴孜稍先从运动开始转呼啦圈：呼啦圈的运动也是属于一个减小肚子的运动，主要是通过转动呼啦圈，让自己的腰部在不停的扭动，可以帮助脂肪在转动的过程中起到燃脂的作用，而且效果还不错哦。

3、腹部的按摩：腹部按摩也是直接减掉小肚子的方式，最好是能够按照肠道的顺序来按摩肚子，一般都是用顺时针的方式，而且只要按摩到肚皮有点发热就可以休息一下，因为这样是脂肪燃烧的时候了。

5、接着第二部分就是吃啦！苹果：曾经作为减肥中的首选之物，其实现在也是一样，苹果一直都是女生在减肥中不可或缺的一种水果，而且它的效果也是比较明显，对于女生的瘦身有很大的帮助。

7、番茄：虽然番茄的主要成分是水构成，但是番茄中还是有很多的食物纤维，对于肠道的蠕动有着很好的帮助，而且番茄中含有酸性物质，可以增加人的胃口。