如何预防儿童肥胖？

1、儿童肥胖会诱发很多种疾病，比如脂肪肝，三高等。儿童肥胖会提高患病的风险，如果确定孩子没有其他原因，就是单纯的胖，家长可以帮助孩子减肥。

2、在饮食上，尽量选择，少油炸，低热量为主，脂肪含量少的食物。当然是要在满足孩子身体所需营养的基础上。

3、平时加强锻炼，鼓励孩子多做运动，平时休息的时候，可以陪着孩子跑跑步，跳跳绳，或者是去爬山。

1、少吃零食，养成良好的饮食习惯，一日三餐，要定时定量，平时吃饭，可以先喝汤，家长做饭要少油少盐。

2、鼓励孩子动起来，不要总是懒懒的不出去，多培养一些兴趣爱好，按时吃早餐，晚餐以清淡为主。

3、坚决不能用节食的方式，让孩子减肥，小孩子本来就是在成长发育期，而且节食减肥，是会反弹的。