【运球篇】篮球基本功：如何练习运球

1、练习运球切不可急，应循序渐进。对于初学者来说，运球技术应该不会很熟练，那么就先简单来，看着球，双手运！在这个过程中，你可以盯着球看，慢慢找到摸球的感觉，找到你的手与球的共鸣。

3、好了，相信你已经找到与球的共鸣了，那么就来测试一下你与篮球的默契程度吧！双腿微弯，重心下沉，闭上眼睛或者目视前方运球，初始可以双手，看看手中的球会不会乱跑？如果是，那就继续联系看球运；如果不是，那么恭喜你，你已经能够简单的控制手中的篮球了。开始下一步吧！

5、怎么样？很简单吧？下面再来增加碉琳柘谈难度！双腿间交叉运球：双腿微弯，重心下沉，将双腿一前一后站立，左手持球，运球穿过双腿之间的空隙交到右手，右手控制一下球，再以同样的动作交到左手。初始可先练习一次，找到动作的诀窍，慢慢深入。等熟悉动作之后，可换动双腿的前后位置，增加难度，也可慢慢的加快速度。切忌贪快，一定要稳扎稳打！

7、好了！相信你已经联系的差不多了，赶紧找小伙伴们试试身手吧！