大掌鸭美食讲堂：凉拌秋葵的私家做法

2025-05-17 05:06:47

1、水开后放入碌蜈锯则秋葵（一定要整根放，这样不容易流失一营养），在开水中抄2到3分钟即可（时间长了会很软），这个环节可以撒入少量食用盐（不放也ok的）

3、热锅凉油，加入少许橄榄油后快速翻炒1到2分钟辣椒（闻到香味出来了就可以了）

5、凉水泡过的秋葵去头，两瓣分开即可。就可以装盘啦

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