老年人多梦怎么调理

1、 心理调理。 老年人经历比较丰富，但是思维方面容易禁锢，对于周围事物的变化不太接受，为子孙的各种事情烦心，平时的多虑必会导致多梦，应该放开心态，乐观生活。

3、 环境调理。 老年人对自己居住和睡眠环境要多加重视，床上用品要每个月都要清洗更换一次，睡觉的房间温度要合适，不要节约电就不开电扇不开电暖气。

5、 生活习惯调理。 老年人不要老是待在家中看电视看书，以免思虑过多而多梦。虽然适当用脑可以防止老年痴呆，但是切记用脑方面要适量，不要用脑过度导致伤神。