男人最快的减肥方法

2025-05-09 12:23:26

1、1.首先要控制住自己的嘴，不吃猪肉，目前中国人主要吃猪肉，猪肉是肥胖的主要来源。

3、3.吃的太多，很多人管不住自己的嘴，不管什么时候，什么饭食都吃的太多。

5、5.每天做仰卧起坐100个，人最胖的就是腹部，腹部的赘肉用仰卧起坐能够有效的减少。

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