睡觉前八件不能做的事

2025-05-15 07:12:43

1、第一：不能带妆睡觉。带妆睡觉会毛孔堵塞，加速皮肤衰老。

3、第三：睡前不要过量饮水。过量饮水会面部浮肿，增加肾负担。

5、第五：过量运动。睡前不要过量运动，会易失眠、腿抽筋，适量运动就可。

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