办公室一族的健身十巧

1、虎口平击

主要以刺激合谷穴来预防我们的眼部疾病、鼻炎、口齿疼痛以及预防感冒。

2、手掌侧击

主要以刺激后溪穴来预防颈椎病、头项疼痛、骨头老化等疾病。

3、手腕互击

主要以刺激大陵穴以预防心脏疾病、胸疼、胸闷、缓解紧张的情绪。

4、虎口互击

主要以刺激八邪穴来预防手麻、脚麻等四肢末梢疾病。

5、十指互击

主要以刺激八邪穴来预防手麻、脚麻等四肢末梢疾病。

6、左拳击右掌

主要敲击右手劳宫穴具有消除疲劳、提神减压的效果。

7、右拳击左掌

主要敲击左手劳宫穴具有消除疲劳、提神减压的效果。

8、手背互拍

主要刺激阳池穴来达到调节脏腑机能、预防糖尿病的功效。

9、戳揉双耳

耳朵位置有很多的穴位，是人体的反射区戳揉双耳，可以增强身体机能。

10、戳手护眼

将双手戳热后，盖住双眼，然后旋转双眼，可以帮助我们保护视力。

11、希望这条经验能对大家有所帮助，喜欢的话就收藏下吧，祝大家天天好心情！