牛油果的营养价值及功效

1、多食用牛油果可缓解糖尿病。牛油果的果肉含糖量低，是糖尿病人适合食用的高脂低糖食物，用牛油果皮泡水有利于缓解糖尿病。

3、多食用牛油果能够改善发质。牛油果含有大约30%的油酸，能够有效的改善干枯毛糙的头发，滋润头发。

5、牛油果可美容养颜。牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C以及维生素B，这些成分有利于视力和能美容养颜，缓解皮肤衰老，保持皮肤白皙。