如何美化背部线条
1、双腿与髋同宽，俯身下去。
3、然后做一个蹲的动作。
5、俯身下起的时候带一个顶髋收臀的动作。
7、吸气向上。
9、做8~15个，3~4组即可。
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1、双腿与髋同宽，俯身下去。
3、然后做一个蹲的动作。
5、俯身下起的时候带一个顶髋收臀的动作。
7、吸气向上。
9、做8~15个，3~4组即可。