怎么做滋补养身的鲜菇杂菌牛排骨汤

2025-05-06 11:48:49

1、牛排骨买回洗净，冷水下锅，煮开后捞出冲干净泡沫子备用；

3、中途，来准备要放进去的食材。首先把虫草花，枸杞，莲子米浸泡15分钟左右；再来把新鲜菌类洗净备用；

5、差不多煨了一个小时四十分钟了，再把准备好的枸杞，莲子米，虫草花及菌类全都放入进去，煮开后，再小譬挝钣苈火煮至莲子米粉糯，大概二十几分钟；

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