饭后散步要注意哪些问题
1、散步是适合老少皆宜的运动方式。只要腿脚灵活都可以散步,这种锻炼方式也很普及。但是你要注意散步的时间和方式。

3、科学的做法应该是吃完饭坐一会儿,大约20~30分钟后再去散步,并且要慢走,不能跑步。

5、散步时候频率不要过快,一般保持在一分钟90步左右最好。每次散步保持半个小时左右。

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