水肿型肥胖吃啥减肥

1、红豆

红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而且红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

2、绿豆

绿豆具有清热解毒、消除水肿的功效

3、西瓜

它含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。

4、黑咖啡

黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。

5、黄瓜

黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。

1、水肿型的多数都会腿部比较粗，在晚饭后散步是个不错的瘦腿部的办法