提高记忆力的方法都有哪些

2025-05-16 21:38:26

1、抬高双腿过心脏的位置，这样不仅可以缓解腿部的疲劳还可以增加脑部的供血量，感觉非常精神

3、养成写日记的习惯，将身边的小事、每天经历的生活细细的记录下来，锻炼记忆力

5、锻炼手指的灵活性可以刺激大脑，延缓脑部衰老的速度

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